Menurut para ahli dari Duke University, makanan dan minuman seperti daging dan minuman berkafein membuat merokok lebih berselera, namun produk susu dan sayuran segar membuat rasa merokok lebih buruk.
Tapi bagi anda yang ingin berusaha berhenti merokok. semoga manfaat nya bisa kamu ambil dan semoga kamu bisa mulai berhenti merokok.
Berikut 5 Makanan Yang Membuat Anda Berhenti Merokok
1. Susu.
Cobalah minum segelas susu, karena dengan susu akan membuat kamu yang suka merokok rasa nya akan pahit. Cara ini dapat membantu mengurangi kecanduan merokok karena menimbulkan efek pahit pada rokok setelah minum susu.
2. Anggur Merah (Red Wine)
Segelas anggur merah sehari bisa menurunkan resiko kanker paru-paru baik untuk pecandu rokok maupun tidak. Para peneliti dari South California menemukan orang yang meminum segelas anggur merah setiap hari memiliki kemungkinan 60 persen lebih rendah untuk menderita kanker paru-paru. Anggur merah memliki flavonoid dan resveratrol, yang berguna juga untuk jantung dan darah.
3. Brokoli.
Secara khusus brokoli dapat memiliki manfaat mengurangi resiko terserang penyakit paru-paru. Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang meningkatkan aktivitas gen NRF2 dan melindungi paru-paru dari kerusakan akibat toksin yang disebabkan oleh nikotin.
4. Seledri.
Seledri,
bersama dengan sayuran lain seperti zukini, kacang-kacangan, dan
mentimun juga memengaruhi rasa rokok. Bahkan, ilmuwan menilai, banyak
mengonsumsi jenis makan tersebut dapat mengurangi ketergantungan nikotin
(asalkan tidak mengonsumsi alkohol). Ini juga sekaligus menjawab
mengapa mengudap batang seledri dapat membantu mengurangi keinginan
ngemil. Namun, Anda tidak perlu khawatir jika tidak suka seledri karena
seledri bisa digantikan dengan wortel. Namun perlu diingat, makan banyak
sayuran manis tidak terlalu baik karena jumlah glukosa yang berlebihan
akan mengaktifkan area otak yang bertanggung jawab terkait kesenangan
dan kepuasan. Dengan demikian, glukosa dapat merangsang nafsu.5. Jus Jeruk.
Cobalah kamu sering-sering minum Jus Jeruk, karena saat kamu merokok kamu akan banyak kehilangan Vitamin C, dan Vitamin C yang hilang itu bisa tergantikan dengan meminum Jus Jeruk.
Posted by:
Published: 2012-03-31T16:50:00+07:00
0 Komentar untuk "Makanan/minuman Yang Membuat Anda Berhenti Merokok"
"You must log in G+ to access the comment area".